Januárra egy extra zsírégető programot raktam nektek össze! A program heti 1 plusz szálkásító meglepetés edzést is tartalmaz. Ebben a hónapban egy 4 hetes edzésterv vár rád. A terv heti három szálkásító edzést tartalmaz, mely segít lepucolni az ünnepek alatt felszedett plusz kilókat: * Egy 55-60 perces kardió jellegű edzést, amit, ha lehetőséged van rá, […]